Ćwicz intensywnie i lataj wysoko
Rower górski czy szosowy musi posiadać amortyzator, jednak rower miejski nie zawsze. Amortyzator w rowerze jest dzisiaj obowiązkowym elementem prawie każdego roweru, jest to nie tylko bezpieczeństwo, ale i także gwarancja zdrowia. Decydując się na zakup roweru miejskiego możemy wybrać – rower sztywny czy amortyzowany. Biorąc pod uwagę stan dróg miejskich częściej skłonimy się ku […]
Wielkimi krokami zbliża się wiosna, czyli sezon idealny na jazdę na rowerze. To właśnie w kwietniu i maju mnóstwo osób wyciąga swoje zakurzone rowery z piwnicy, aby cieszyć się wolnym i swobodnym czasem na świeżym powietrzu. Ten rok to dobra okazja, by kupić nowy rower miejski, który niejednokrotnie dużo lepiej sprawdzi się niż na przykład […]
W klubach fitness, jak i również na siłowniach bardzo często można spotkać osoby, które ubrane są w pełni profesjonalną odzież sportową. Wiele osób w tym miejscu zada sobie pytanie, czy oprócz tego, że osoba ubrana w profesjonalny strój sportowy dobrze się prezentuje, osiąga z tego tytułu jeszcze jakieś inne korzyści? Odpowiedź brzmi tak. Jakie korzyści […]
Getry to klasyczny element ubioru kobiecego. Dawniej element czysto użytkowy zapewniający dodatkową osłonę przed chłodem dziś modny dodatek i ciekawa alternatywa do typowych legginsów i spodni. Getry mogą też mieć pewne ważne funkcje, które zostaną przedstawione w artykule. Getry kompresyjne – dla sportowców i krążeniowców Pierwszym rodzajem getrów produkowanych na świecie w ilościach hurtowych i […]
Kask to najczęściej kupowany element przez rowerzystów. Nie można się temu dziwić. Bezpieczeństwo podczas jazdy jest najważniejsze. Kask skutecznie chroni głowę rowerzysty podczas ewentualnego wypadku. Trzeba jednak wiedzieć, że kask kaskowi nie równy. Na rynku jest ich wiele rodzajów. Czy zatem kierować się wybierając kask? Rozmiar kasku Oczywiście kupując kask rowerowy w pierwszej kolejności należy […]
Przy uprawianiu sportu na obiektach plenerowych warto zadbać o to, aby można było podnieść poziom widowiska od strony działań kibiców. Mogą oni posiadać odzież sportową nawiązująca do tej używanej przez zawodników swojej ulubionej drużyny lub taką, jaką nosi ich idol sportowy. Takie kolorowe dodatki zwiększają atrakcyjność imprezy sportowej. Do tego klubu oferują dostęp do duże […]
Kupno idealnego roweru to nie lada wyzwanie. To sprzęt, który dobrze wybrany posłuży swojemu użytkownikowi nawet przez wiele lat. Dlatego do jego kupna należy podejść na spokojnie i z precyzją. Zorientujemy się na jakie trasy potrzebujemy rower, jakie powinien mieć parametry oraz ile chcemy na niego wydać. To klucz do sukcesu, by dokonać trafnego wyboru. […]
W naszym kręgu kulturowym spódniczki mogą nosić tylko dziewczynki i kobiety – oczywiście nie ma formalnego zakazu, ale wynika to z uwarunkowań kulturowych. Natomiast spodenki są dla każdego – i dla kobiet i dla mężczyzn, dla małych dziewczynek i małych chłopców. Spodenki hurt występują w wielu rozmiarach i kolorach, dlatego każda dama i każdy królewicz […]
Gdy już dojdzie do sytuacji poderwania się z kanapy i ruszenia na siłownię lub przynajmniej do własnej mini siłowni, powstaje bardzo poważny problem związany z ćwiczeniami. Jak dobierać na początek obciążenie i wagę hantli? Zaczynać od bardzo małych ciężarów, czy sięgnąć od razu po duże hantle i np. stopniowo zwiększać ilość kolejnych powtórzeń i serii? […]
Walka z samym sobą to zmora każdego, kto próbuje przerzucić się na zdrowy tryb życia. Jest przecież tyle pokus, które należy pokonać, by zmusić się do treningu. Kanapa i pilot są o wiele bardziej zachęcające niż jakieś tam hantelki, którymi trzeba nieustannie wymachiwać. Od czego zacząć trening, by był on efektywny? Najważniejsza kwestia to regularność […]